Tilbake til annonser
Til Salgs
Friske Vegetariske Oppskrifter (hvordan Bli Frisk Av Mat) >
Related Ads

Friske Vegetariske Oppskrifter (hvordan Bli Frisk Av Mat) >

Til salgs:

NORSK BOKFORLAG 2009. HUNDREVIS AV OPPSKRIFTER. INNBUNDET. 285 SIDER. TRYKT PÅ GLANSET KVALITETSPAPIR. ILLUSTRERT. HEL OG FIN BOK. SE BILDER FOR MER BOKOMTALE OG MER INFO. VEKT 0,98 KG. + PORTO KR 60 ETTER POSTENS SATSER. VEGETARMAT : Forskjellige typer vegetarianere Man deler gjerne vegetarer i følgende grupper; *lakto-ovo-vegetarer spiser både egg og melkeprodukter og er den vanligste typen vegetarer. *lakto-vegetarer spiser melkeprodukter men ikke egg. *veganer spiser verken egg, melkeprodukter eller andre produkter fra dyr. *-?fruitarians-? (engelsk) unngår behandlet frukt og grønnsaker og spiser kun råkost. *makrobiotikere følger en åndelig og spirituell veiledning, og menyen gjennomgår 10 stadier hvor dyreprodukter gradvis elimineres. Men er det sunt? Det er ingen tvil om at maten vegetarianere spiser er sunn. Frukt, grønnsaker, korn, ris, pasta, nøtter og soya er sunn mat som alle bør inkludere i kostholdet sitt. Men er det sunt å ikke spise kjøtt og fisk? Proteiner er viktige også for vegetarianere og de må erstatte proteinene fra kjøtt og fisk med proteinrik mat som melkeprodukter, kornblandinger og nøtter. Soya er en rik proteinkilde og enkelte studier har vist at daglig soyainntak reduserer risiko for enkelte krefttyper og hjertesykdom. Jern som man ellers får fra rødt kjøtt bør erstattes med brød og kornprodukter, og kalsium kan tilføres via feks soyamelk. Veganer må ofte ta tilskudd av B12-vitamin, men for øvrig er det sjelden at vegetarianere utvikler mangeltilstander. Konsulter legen din før du lar små barn leve på en streng vegetarisk diett, enkelte ganger er det nødvendig med tilskudd av vitaminer og mineraler for å sikre normal utvikling. Kan jeg bli vegetarianer? Selvfølgelig kan du det. Det finnes utallige vegetariske kokebøker som hjelper deg i gang med smakfulle vegetariske retter og tips for et balansert kosthold. Spør i bokhandelen eller på biblioteket. Studier har vist at vegetarianere muligens har lengre levetid enn personer som spiser -?vanlig mat-?, og en vegetarisk diett er positiv for ditt blodtrykk, kolesterolverdier og overvekt. Som alltid er det mengden som er avgjørende, også vegetarianere kan legge på seg hvis de spiser for mye fet mat. Kanskje vil du prøve å leve vegetarisk i noen uker og se om det er noe for deg. Uansett vil du sette pris på å øke mengden frukt, grønnsaker, korn og pasta til fordel for rødt kjøtt. (KILDE : LOMMELEGEN) R 14

Plassering: SELSBAKKVEIEN 36 A, 7027 Trondheim

Pris: kr 300,-

Opprettet på: 01:00 PM Opprettet av: TORGRIM GAUSTAD
Rediger Beskrivelse | Behandle bilder | Administrere kategorier
Reply to ad
Popular Ads